10 октября – Всемирный день психического здоровья.

Сегодня, 10 октября, мы отмечаем Всемирный день психического здоровья. Этот день, учрежденный в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ, напоминает нам о важности заботы о нашем внутреннем мире.

В 2025 году тема праздника – «Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях». Это подчеркивает, насколько важно иметь крепкое психическое здоровье, чтобы справляться с вызовами, которые бросает нам жизнь, особенно в периоды кризисов.

Что же такое психическое здоровье? Это не просто отсутствие расстройств. Это состояние благополучия, когда мы:

· Можем противостоять стрессам: находить ресурсы для преодоления трудностей.

· Продуктивно работать: реализовывать свой потенциал и достигать целей.

· Чувствуем гармонию с собой: наши эмоции, мысли и действия находятся в балансе.

Основная цель этого дня – создание положительного эмоционального фона, снятие психоэмоционального напряжения и усталости, особенно у тех, кто учится и развивается.

Как же позаботиться о своем психическом здоровье? Простые шаги могут иметь огромное значение:

· Отказ от вредных привычек: они истощают наши ресурсы.

· Правильное питание: наш организм нуждается в качественном топливе.

· Соблюдение водного баланса: вода – основа жизни и хорошего самочувствия.

· Развитие позитивного мышления: учимся видеть хорошее и находить решения.

Сегодня в нашей школе прошли мероприятия, посвященные Всемирному дню психического здоровья:

· «Ты не один»: мы говорили о важности поддержки и взаимопомощи, напоминая друг другу, что в трудные моменты мы можем рассчитывать на близких.

· «Доброе пожелание»: ребята делились теплыми словами и пожеланиями, создавая атмосферу доброты и заботы.

· «Цвет настроения»: мы исследовали, как цвета могут отражать наше внутреннее состояние, помогая лучше понять себя.

· Просмотр мультфильмов о дружбе: ведь крепкие дружеские отношения – это важная составляющая нашего благополучия.

Психическое здоровье – это основа благополучия человека и эффективной деятельности общества. Это про наши эмоции, мысли и гармонию с собой.

Давайте помнить: обращаться за помощью – нормально, а забота о себе – это признак силы!

Этот день – важное напоминание о том, что забота о психологическом благополучии так же важна, как и о физическом. Берегите себя и своих близких! ❤

#ДеньПсихическогоЗдоровья

#ШколаБезСтресса

#МБОУВалуевскаяСШ